Seelisches Wohlbefinden

Man denkt, dass seelisches Wohlbefinden nur teilweise zur Gesundheit beiträgt. Dies ist aber weit gefehlt. Ich habe bemerkt, dass es mir sowohl psychisch als auch physisch besser geht, wenn ich mit meiner Partnerin ein gutes Verhältnis habe.  Was aber, wenn man noch gar keine Partnerin hat? Dies ist natürlich in der heutigen schnelllebigen Zeit keine …

Entspannung und Schlaf

Einschlaftipps

Bereits im vorherigen Beitrag „Tipps für einen gesunden Schlaf“ erwähnte ich, dass viele Faktoren eine Rolle spielen, um den so wichtigen gesunden Schlaf für die körperliche und seelische Entspannung zu finden. Viele Menschen sind von Einschlafproblemen betroffen und suchen verzweifelt nach hilfreichen Tipps zum Einschlafen. Dies Probleme können verschiedene Ursachen haben. Entweder körperlicher oder seelischer Natur. …

Vitamine, Nahrungsumstellung, die verschiedenen Vitamine, B12, K2, D3, B-Komplex, Einschlafen, Schlafrhythmus, Schlafgewohnheiten, beste Umgebung, Schlafuntergrund, leichte Kost

Tipps für einen gesunden Schlaf

Trotz zahlreicher Studien unterschätzen die meisten Menschen, wie wichtig genügend Schlaf ist. Ein aktueller Trend unterstreicht den niedrigen Stellwert, welcher der Nachtruhe eingeräumt wird. So schlafen die Menschen in den Industriestaaten heutzutage im Schnitt 60 Minuten weniger als noch zu Beginn der 2000er. Ein Großteil von ihnen opfert die Regeneration, um mehr Zeit für den …

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Wenn der Magen rebelliert – Nährstoffmangel?

Der erste Schritt in die richtige Richtung ist getan, denn du liest den Beitrag. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen,  dass man ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen oder an eine Unverträglichkeit schnell herausfinden kann.  Gerade in der heutigen Zeit ist es doch nur von Vorteil, das eigene Immunsystem ausreichend zu stärken und gesund …